Психологическая помощь
Меня зовут Софья Иванова.
Я психолог, преподаватель и супервизор. В направлении консультативная психология я двигаюсь семнадцатый год. Психологическую практику я веду непрерывно с мая 2014 года, постоянно принимаю клиентов, веду группы, мастер-классы в организациях и супервизии.
Состою в Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки. Также я аккредитованный супервизор Ассоциации супервизоров и консультантов, есть возможность официального учета часов для специалистов.
Ко мне чаще всего обращаются с запросами:
● неуверенность в себе, проблемы с самооценкой;
● неудовлетворенность собой, отношениями или карьерой;
● повысилась раздражительность/тревога;
● трудности выбора, принятия решений.
Ниже я подготовила для вас бесплатные полезные материалы.
Это семь шагов, которые помогут проанализировать прошедший год, приблизиться к своим ценностям и наметить вектор движения в новом году. Изначально собирала эту практику для себя, но решила не жадничать.
Брошюра поможет вам больше узнать о причинах тревоги и найти способы устранить повышенную тревожность.
7 заметок с практическими заданиями для самоанализа. Эти 7 тем помогут вам лучше узнать себя, перестать с собой бороться и сделать свою самооценку стабильнее.
Мой часовой вебинар. В программе:
- несколько научных концепций уверенности в себе;
- что мешает нам быть уверенными;
- как развить в себе уверенность.
- несколько научных концепций уверенности в себе;
- что мешает нам быть уверенными;
- как развить в себе уверенность.
Совместно с Альтер создала курс по самооценке в телеграм-боте с последними концепциями и исследованиями по теме, а также с разбором реальных кейсов, тестами и упражнениями. Участникам очень понравился такой формат!
За 4 минуты я рассказываю главное о себе
и о том, что человек приобретает от работы в кабинете со мной.
и о том, что человек приобретает от работы в кабинете со мной.
Я консультирую в психодинамическом, личностно-ориентированном и когнитивно-поведенческом направлениях (АСТ и CFT).
За 5 встреч клиенту становится понятно, где настоящая проблема и как ее устранить.
8 из 10 клиентов приходят с идеями о причинах, но почти всегда дело в чем-то другом. Это нормально.
Например, у клиентки не ладятся отношения с лучшей подругой. Три раза подруга отказала во встрече, и это сильно обижает клиентку. К пятой консультации становится ясно, что клиентке не хватает совместного досуга с партнером. А отказ подруги не так важен.
8 из 10 клиентов приходят с идеями о причинах, но почти всегда дело в чем-то другом. Это нормально.
Например, у клиентки не ладятся отношения с лучшей подругой. Три раза подруга отказала во встрече, и это сильно обижает клиентку. К пятой консультации становится ясно, что клиентке не хватает совместного досуга с партнером. А отказ подруги не так важен.
Стоимость консультации 5000 руб.
Если жизнь начинает вносить изменения в ваши планы, пора вносить изменения в вашу жизнь.
Публикации в СМИ
Последние 9 лет я много пишу в соцсетях о психологии, терапии, отношениях и устройстве психики. Иногда даю комментарии для СМИ.
-
Статья в онлайн-журнале Wayxar
-
Интервью для РИА "Новый день"
-
Комментарии для компании RB.RU
-
Публикация в блоге "Психодемии" для коллег
- Комментарии для РБК Life по теме через призму самоотношения
- Как 2022 год отразился на психологическом здоровье россиян
- Авторский подход из 6 шагов, РБК Про
- 5 шагов к цели, Правда.ру
Мои профессиональные принципы
Психолог - это специально обученный человек, у которого есть ресурсы помогать
Конфиденциальность
Я не рассказываю о своих клиентах
Нейтральность
Мне не важно, разведется клиент или останется в браке. Человек в праве сам принимать решения, а я в этом помогаю.
Разумность
Если человеку негде жить, то я не стану заниматься с ним психоанализом. Вначале нужно решить базовые проблемы, а потом изучать себя.
Как проходит консультация
Консультация длится 55 минут в формате разговора, целенаправленной беседы.
На первой (-ых) встречах, мы вместе ориентируемся в сложностях, жизненной актуальной ситуации, ожиданиях от встреч и ставим цели работы.
Если вы хотите выговориться и не готовы менять ситуацию, к сожалению, я вам не помогу. В этом случае, порекомендую группу поддержки.
Если у вас нет сил, чтобы меняться, я помогу найти ресурсы: избавиться от симптома и получить поддержку от других людей.
На первой (-ых) встречах, мы вместе ориентируемся в сложностях, жизненной актуальной ситуации, ожиданиях от встреч и ставим цели работы.
Если вы хотите выговориться и не готовы менять ситуацию, к сожалению, я вам не помогу. В этом случае, порекомендую группу поддержки.
Если у вас нет сил, чтобы меняться, я помогу найти ресурсы: избавиться от симптома и получить поддержку от других людей.
Человек имеет право на счастье.
Не важно, какого он возраста, взглядов, пола или профессии.
Если человек несчастлив, это можно исправить.
Я в этом помогу.
Не важно, какого он возраста, взглядов, пола или профессии.
Если человек несчастлив, это можно исправить.
Я в этом помогу.
Есть качества характера, с которыми стоит перестать бороться и принять. Есть то, что поддается корректировке. Осталось не спутать одно с другим.
Приходите - разберемся.
Приходите - разберемся.
Пишите и договоримся о времени
Записаться можно по телефону +7 904 610 54 23 или личным сообщениям
вк vk.com/etinghier и телеграм @SofyaEtinghier
Я отвечаю в течение суток, кроме субботы и воскресенья.
вк vk.com/etinghier и телеграм @SofyaEtinghier
Я отвечаю в течение суток, кроме субботы и воскресенья.
Подписывайтесь и читайте заметки
в социальных сетях
в социальных сетях
Телефон: +7 904 610 54 23
E-mail: etinghier@yandex.ru
vk.com/etinghier
vk.com/etinghier_psyhelp
https://t.me/etinghier_psyhelp
E-mail: etinghier@yandex.ru
vk.com/etinghier
vk.com/etinghier_psyhelp
https://t.me/etinghier_psyhelp
